Zimą organizm dostaje podwójny „cios”: z jednej strony zimno na zewnątrz, z drugiej suche, ogrzewane powietrze w domu i pracy. Efekt? Wysuszone śluzówki nosa i gardła, częstsze podrażnienia, a do tego większa podatność na infekcje wirusowe (to właśnie one najczęściej stoją za klasycznym „przeziębieniem”). W tym okresie sporo osób pyta o suplementację i „wspomagacze odporności” — zwłaszcza o witaminę D3 i witaminę A. Poniżej masz uporządkowane, praktyczne podejście: co rzeczyw